VINYASA YOGA es un tipo de yoga dinámico donde se coordinan los movimientos de nuestro cuerpo con una respiración consciente. Es un estilo muy creativo, cada clase es diferente a la anterior, utilizando ejercicios muy diversos que prestan especial atención a que el enlace de las posturas sea fluido y en progresión. Es ideal para estudiantes de todos los niveles.

En el Vinyasa, el practicante fluye al ritmo de la respiración, en cada inhalación y exhalación se crea un movimiento concreto, como una danza. Las posturas se mantienen menos tiempo, pues se fluye de una a otra creando un movimiento dinámico.

El propósito del vinyasa es el fluir y hacer una limpieza interna. La combinación de las asanas con el movimiento y la respiración hacen que la sangre circule alrededor de todas las articulaciones. El calor que se genera ayuda a eliminar impurezas que son expulsadas del cuerpo a través del sudor durante la práctica. Si la vinyasa se sigue correctamente el cuerpo llega a ser sano y fuerte.