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Taller Introducción al Ashtanga

Taller indicado para aquellos que están empezando a practicar yoga o aquellos que lo están pensando y aun no se han animado a probar, y también para Ti, que llevas algún tiempo practicando y te gustaría poder conocer un poco más sobre esta practica y la filosofía y teoría que la sustenta.

En este taller conoceremos las raíces del Ashtanga, la filosofía que la sustenta de los Yoga Sutras de Patanjali y la práctica de asana reconociendo el linaje de los maestros.

Aprenderemos las bases tanto de sus elementos (Tristana) como de sus posturas fundamentales con el objetivo de profundizar cada vez más en la práctica física, mental y espiritual.


CONTENIDO DEL TALLER

1. Ashtanga: Origen, desarrollo y actualidad de Pantanjali a Sharath Jois.

  • Origen y significado del Ashtanga

  • Línea discipular

  • La práctica y sus niveles

2. Mantras del Ashtanga

3. Las ocho ramas del yoga

4. Elementos prácticos; estudiando el Yoga Mala

  • Tristhana; elementos que integran la práctica

  • Vinyasa; la cuenta en sánscrito

  • Alineación; entrando y saliendo a las posturas

5. Surya Namaskara A y B

  • Significado y explicación del porque realizarlo

6. Faces de las posturas

  • Una postura para cada persona, para cada nivel que mediante la práctica se llegará a hacer la postura final

7. La bendición de las finishing

Duración 3 hrs

Aportación: 25€ (20€ para alumnos activos de CALMA)

Imparte Oivia Terceros