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Taller Introducción al Ashtanga
Taller indicado para aquellos que están empezando a practicar yoga o aquellos que lo están pensando y aun no se han animado a probar, y también para Ti, que llevas algún tiempo practicando y te gustaría poder conocer un poco más sobre esta practica y la filosofía y teoría que la sustenta.
En este taller conoceremos las raíces del Ashtanga, la filosofía de los Yoga Sutras de Patanjali y la práctica de asana reconociendo el linaje de los maestros.
Aprenderemos las bases tanto de sus elementos (Tristana) como de sus posturas fundamentales con el objetivo de profundizar cada vez más en la práctica física, mental y espiritual.
CONTENIDO DEL TALLER
1. Ashtanga: Origen, desarrollo y actualidad de Pantanjali a Sharath Jois.
Origen y significado del Ashtanga
Línea discipular
La práctica y sus niveles
2. Mantras del Ashtanga
3. Las ocho ramas del yoga
4. Elementos prácticos; estudiando el Yoga Mala
Tristhana; elementos que integran la práctica
Vinyasa; la cuenta en sánscrito
Alineación; entrando y saliendo a las posturas
5. Surya Namaskara A y B
Significado y explicación del porque realizarlo
6. Faces de las posturas
Una postura para cada persona, para cada nivel que mediante la práctica se llegará a hacer la postura final
7. La bendición de las finishing
Duración 3 hrs
Aportación: 25€ (20€ para alumnos activos de CALMA)
Imparte Oivia Terceros