HATHA VINYASA

En las clases de Hatha Vinyasa, se parte de las propias asanas del Hatha Yoga, que sincronizadas con la respiración consciente, dan lugar a una práctica, fluida, energizante, y a la vez sensible que despierta y armoniza cuerpo-mente con integridad, aportando vitalidad, calma y salud.

Durante la clase de Hatha vinyasa, aprendemos a respirar correctamente, nos movemos, sudamos, estiramos y fortalecemos el cuerpo sanándolo. Después de una hora de trabajo físico, atención plena y respiración consciente, dejamos que la relajación del cuerpo y la mente suceda

Adriana Laborda